预防阳痿还得注意减肥

预防阳痿现在是很多没有患阳痿人都应该注意的一件事。的确如此，因为现在阳痿的发病率在男科门诊中是相当高，并且阳痿对人体的危害不仅仅是身体上的更多的是心理上形成了很大的影响。

据男科专家指出，日常生活中预防阳痿可以从以下方面做起：

1、“生命在于运动”

有研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

2、放轻松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

3、保持激情

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

4、减肥

由于疾病引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

所以，对于有点肥胖的男人来说，更是需要注意阳痿的预防了。只有正确的、积极的预防阳痿，才能很好的远离阳痿的困扰。